Armhävningar är en ganska annorlunda övning, även om också den mest tränar triceps och bröst. Armhävningar engagerar bålen på ett annat sätt. Det finns skillnad i mekanik (balans, rörelseomfång), i de flesta vanliga armhävningar blir det triceps uthålligh
Frivändning är ju faktiskt en fantastisk övning IMHO...
Om man skulle spåna lite om vad som skulle kunna ingå i ett all round test:
-Coopertest alt beep test.
-Hur många reps frivändning kan man göra på 50% av sin kroppsvikt.
-Hur många benböj med sin eg
Vi spånade förut på en tävling där man springer ett maraton o maxar i marklyft. Klarar man fler kilo i lyftet än man springer i minuter är man rejält allroundtränad, men med en lite för stor övervikt av styrka. Saknar också ett spänst/snabbhetsinslag, kan
Triathlon kanske vore nåt?
Jag tackar för alla svar. Kanske framförallt Anders Nilsson och Tinky W. Vi får se vad det blir. Frivändningar och dylika övningar finner även jag vettigare i ett test än exempelvis bänkpress.
Tack
(lycka till imorgon de som ska springa i gbg)
Måste vara JÄVLIGT bra tränad om man ligger på minus...Vad har man för värden då?
Antar man är överjävligt duktig på chins?
FM Atlet heter den om jag nu inte är ehlt ute och framför velociped.
Tror det finns ett inofficellt rekord satt av en svensk på utlandsmission som skall vara runt -28.
Ca 40 armhävningar, ca 35 på milen och ca 130 i bänk.
Formeln lyder:
Vilken poäng f
Tjenare! Jag klarar 40 armhävningar men bara hälften av de där 130kg i bänk?! Får väl anta att denne person hade en betydligt tyngre överkropp än mig och att det gjorde att han, trots styrka nog för 130kg i bänk, inte klarade fler än 40st armhävningar.
J
