armhävningar = i räcke med korsade ben och handflatorna vända från ansiktet och tummarna mellan 40-60cm i sär, hakan över
Det "alla" kallar armhävningar kallas för böjsträck i försvaret.
och som vanligt: Dont shoot the messenger över att FM krånglar till saker och ting, det är de rätt bra på.
Just det, kvinnor har ju också andra krav på sig, dvs en anann poängtabell.
För damerna gäller:
3 graden 140-170 poäng
2 graden 171-200 poäng
1 graden 201-230 poäng
Dessutom finns det en åldersindelning men jag vet inte vilket ålderskluster tabellern
Åh, skönt att höra att det finns en skild tabell för damer. Blev lite knäckt då jag hamnade i kategorin "är inte med i matchen", men i damtaballen kvalar jag ju lätt in i 3:e graden.
En till fråga... Är det fria armhävningar eller med en viss % hjälpvikt?
40! Woohoooo!!! I ärlighetens namn skarvar jag lite i och för sig. Jag antar att jag kan göra 40 armhävningar men det var lääääääääänge sedan jag provade...
för män 0-34 år är
3 graden (bäst) 0-50 poäng
2 graden 51-80 poäng
1 graden 81-130 poäng
för kvinnor samma ålder är kraven
3 graden 140-170 poäng
2 graden 171-200 poäng
1 graden 201-230 poäng
Jag är inte helt säker på hjälpvikter men tror, tyvärr, att
Att inte få använda hjälpvikt behöver inte vara ett "tyvärr". Jag bara undrade av ren nyfikenhet, ifall man ger sig på det där testet.
Är det meningen att man ska göra allt inom en viss tid, t.ex. allt inom 24 h, eller allt i en följd, eller hur är det?
I Crossfit Games tävlar man i ”allmänfysik”. Första dagen kör man tre tävlingspass och får poäng beroende på hur bra man placerar sig. Man har ett par timmars vila mellan. Vilka övningar som man ska köra är hemliga tills en viss tidpunkt före tävlingen. A
Inom 24h och inga testomgångar har jag för mig.
Det behöver inte vara ett tyvärr men tyvärr är det så för min del... 😉
