Ja, jag vet inte vart jag fick det ifrån!
Elitlöpare som satsar allt måste bygga formtopp och det tar tid.
Sannolikt mellan 3-5 månader om de skall "ladda" allt.
Formtoppning är även en mental övning.
Precis David!
Absolut!
Vinterspring i Skövde är ett exempel på marathon kan betyda många saker.
Där finns 3-5 h löpare som sätter PB och 2.35 löpare som kör långpass! 🙂
Det beror väl på vad man har för ambitionsnivå och återhämtningsförmåga. Förra året sprang jag, utöver Skövde 6-timmars och Åby 6-timmars, även 3 marathon, 4 halvmarathon, 1 kvartsmara, 4 millopp och 3 av annan varierande längd. Jag persade på Finalloppet
Maria. Hinner du träna nått? om du är en glad amatör är jag nog en notorisk soffliggare. jag är grymt impad iallafall 🙂
Precis så känner jag också Maria.
Jag hade ont i låren 2 dagar efter maran. Efter det har jag inte kännt nånting annorlunda i kroppen. Igår tränade jag första gången efter loppet (6 dagar helvila). Det gick lite tungt men det var skönt att komma igång i
Daniel>Du får ta en titt i min träningsdagbok. Det är en tämligen ostrukturerad röra av vad som är roligast för stunden 🙂 Om man jämför med andra här på FB tror jag inte jag hamnar på topp10 i varesej tränings- eller tävlingsligan....
Sandra>Var lite o
Kjell-Erik Ståhl tyckte att femveckorsperioder var bäst: vilovecka (med bara ett pass per dag), tre träningsveckor, en toppningsvecka och sedan en mara igen.
jag fick kramp i hela kroppen bara utav att läsa det där.
blir så imponerad av folk som klarar så mycket
Då ska man veta att Kjell-Erik Ståhl fortfarande håller det svenska rekordet på marathon 25 år senare. Jag vet inte om han hade haft längre tävlingsuppehåll inför det loppet.
