Jag har funderat lite på om man tjänar eller förlorar på backar i summan.
Då menar jag inte kuperad löpning, utan "landsvägslöpning" med inte allt för branta backar. Och även lite längre sistanser,
Är man snabbare nerför än långsam uppför?
eller
Förlor
Du förlorar, ju större gradienter desto mer förlorar du. Tyvärr. (H)
Så platt är alltså alltid snabbast?
Lagom mycket utför är snabbare men om start och mål är på samma ställe så ska det vara så platt som möjligt.
Därför poängterade jag den totala höjdskillnaden på 0 meter 😉
Bra, då kan jag släppa dessa funderingar då, tack! (H)
Om snitt-tempot på plan mark är 6 min/km, och man kommer till en backe som är 1km och tar 7 min att springa. Om man då vänder och springer nerför samma backe igen, hur fort måste man springa den för att komma ner till 6 min/km totalt? (H)
Tre ingenjörer inom teknisk fysik räknar på fingrarna? 😉
Sedan är det ju än sak att springa i 5-min tempo nerför och att sedan orka hålla 6min/km i en mil till...
du måste springa backen nedför på 5 min och resten i 6 tempo...
Om jag minns rätt från "Lore Of Running" så stod det nåt i stil med att "man förlorar dubbelt så mycket uppför som man tjänar nerför"
