Jag stannade till i Västerås idag och simmade i Lögarängsbadet. Jag tänkte inte på det först, men efter 1000 meter insim och paddlar så skulle jag köra 5x200 @ 3,45. Jag höll dem på 3.10 och jag blev så jäkla trött. Så körde jag ytterligare 1000 med olika
det var minst 30C när Fran Crippen gick bort och ännu varmare i luft...
i växjö är bassängen runt 25-26
Jag simmade 30 minuter på Lundbybadet i Mjölby, där var det 29.8 grader.. högst otrevligt! Jag tror inte att man presterar speciellt bra när det är så varmt, det känns ju som om huvudet kommer börja koka!
Är det över 28 brukar jag må illa och inte orka ett smack. Det är en lagom temperatur för flytbojar. 26.5 till 27.0 är optimalt för simträning.
Just det Ryan, Crippen hette han. Oavsett så är det ett varnande exempel på att det kan vara farligt med för varmt vatten. Verkar som om de flesta tycker att 25-26 grader är bäst.
för bassängträning med series så tycker jag under 25 är förkallt.
igår körde vi en lite kom igång series (vi är bara i andra vecka med höst träning)
5x
4x50 st 1:00
200 a2 st 3:30-4:00 (vila ca30-60s)
udda var medley och jämna var valfria. Med kall l
28-30 grader är lagom temperatur. Är det bara 26 grader så huttrar och fryser jag konstant vilket gör att man inte kan slappna av och då funkar inte simningen bra, och dessutom får jag ont i nacken efteråt eftersom man spänner sig hela tiden. 26 grader fu
26-27 är optimalt. Annars blir man ju helt förstörd och måste ligga och slösimma för att inte koka över.
Ö till Ö var det 10 grader i 11 km de var inte optimalt iaf!
Växjö´s simhall har en perfekt temp:-)
Ses nästa vecka Ryan
26-28 är perfekt...I Högdalshallen höll bassängen runt 32 grader när jag började simma därför ca 6 år sen...Galet när jag tänker tillbaka..Nu är det "bara" 28..
