Jovisst så länge det ä roligt finns motivationen.
Jag hade inte tänkt mindre än 100 mil ute på min racer utan snarare en jämförelse i distans sett med spinningcykeln. I denna tråd har jag fått massor av bra tips, cykeln står i garaget väntar på fina vår
ja snö hade varit trevligt...
Om den är frusen o ligger kvar på backen.. inte när man blir bambi på hal is på hojen, eller totalt nedskvättad av bilar som kör om en 🙁
Hej Kinna.
"Under våren ska jag vara lite spinninginstruktör och behöver lite tips på trevliga upplägg av spinningpass allt av intresse, intervall, lågintensivt/långpass, korta intensivpass osv..."
Kör en stegrande uppvärming på ca 10-15 minuter.
Sen e
Jag tackar för tipsen....
Musikvalet är oftast det svåraste samt att få kadensen att stämma ihop med pulsen/takten. 🙂
Christer..tjoho vilken pärla du är detta passar mig perfekt.
Nu är det bara att leta i musiksamlingen.
I år håller jag i spinningpass för Hisingens CK som är upplagda som ett under säsongen stegrande träningsupplägg. Då funkar det inte riktigt att sitta och fippla med spellistor på det sättet. Istället redigerar jag ihop passet så att det ligger färdigt oc
