När du har koll på att den är aktiverad kan du fortsätta ligga på rygg och ha naturlig svank och lyfta benen så du har 90 grader i knä- och höftled. Sen sträcker du ut ett ben i taget. Det hela ska ske med perfektion och bibehållen hållning.
Efter ett ta
Shit, det där är ju kanonbra tips!! Äntligen inser man vad och hur man ska göra med dessa ack så viktiga bålmuskler! Tack AM R Medväska!!
Tack tack.
Jag har lärt av den bästa - Jessica min fysioterapeut. Ni har säkert sett henne här på funbeat.
Skall benet sträckas ut uppåt eller parallellt med golvet igen?
Du ska sänka benet och foten mot golvet. Börja med den lättaste varianten som den här killen börjar med:
När man behärskar det kan man sträcka ut benet så blir det tyngre.
Tack för tipsen.
Nu har jag äntligen fått hem stolpe, fått den inställd av Bikeplace(hur grym service som helst till skillnad från CykelCity) och lyckats ta kort.
Kom betydligt längre fram, styret sänktes flera centimeter och tempo-styret vinklades ner
Ser ju hur grymt ut som helst Johan! Grattis!
Jovisst, bara till att börja cykla:) Så svårt att tänka på att man någon gång ska kunna cykla utomhus. Vi har haft typ en månad med riktigt kallt väder, typ mellan -15 - -21°, och just nu är det nog snöstorm
Hmm, svarta strumpor?
Svarta strumpor är Lance, Lance är triathlet, alltså är det ok. Jag tycker dock sadeln är för hög, och förstår inte varför man skulle vinkla ner tempobågen. Man vill väl ha underarmarna ganska parallella med marken...
Varför visste man att det där med strumporna skulle komma ^^.
Erik: Fick lite delade budskap av honom. I ena stunden sa han att både sadeln och tempobågen skall vara helt parallella med marken men i nästa stund sa han att man får bättre aerodynamik när m
