Jag menar främst uthållighetsmässigt men även på så sätt att
jag sänkt kilometertiderna med bibehållen puls vilket indikerar nån form
av kapacitetsökning.
Men jag kan ju förtydliga att jag med "förbättrad löpare" menar förbättrad i spektrat "urusel/med
Vad svårigheterna att komma över 85% i maxpuls på cykel är det
bara ett utslag av lokal (grenspecifik) kontra central syreupptagning :
Syretransporten i benen blir helt enkelt begränsande innan hjärta/lungor blir det.
Jag når för min del högre puls på c
ok....kul att det inte bara var jag. Nu vet ju jag av erfarenhet att jag snart kommer att springa 5km ganska obehindrat.
Jag har tidigare joggat regelbundet så jag vet vad det innebär. Men att ligga och cykla rakt emot vinden i 2 mil här i skåne är värre
Två mil i kantvind är en lagom uppvärmning. Det är då agnarna skiljs från axen.
Jodå Susse det märks... i nedförsbackarna rullar man förbi alla!
Och i uppförskörningarna, så kör dom om en igen;)
Vänligen
P.
"cykelkondition vs joggingkondition?"
Det är lite som att jämföra äpplen och päron.
- Båda är en frukt (Kondition)
- Båda växer på träd (benen)
- Men dom smakar lite olika. (Bära eller inte bära kroppen)
"Men nu till min poäng. Jag trodde jag skulle
I cykling jobbar man nästan uteslutande koncentriskt. I löpning huvudsakligen, eller åtminstone till väldigt stor del, excentriskt. Det är en jäkla skillnad.
Jag blir lika förvånad varje gång jag skiftar från löpning till cykel, om jag inte cyklat på lä
Rent konditionsmässigt vet jag inte om det skiljer så mycket.
Däremot skiljer det sig ju oerhört muskulärt.
Jag har alltid problem i början på våren när jag ska börja springa igen
(cyklar året om till jobbet) med att rygg, mage.. ja överkroppen inte är
Jag skiftade till enbart cykel efter lumpen och det verkar fungera.
Jag tycker det är mycket mycket jobbigare at cykla än att springa, när jag springer kan jag ha ett hyfsat tempo.
Senast jag testade hade jag runt 20.20 på en 5km
Men när jag cyklar är det sååå tungt.
2 mil på nästan 46minuter, säger väl allt.
Å då var
