Sofia: Om man har ont där så kan det vara början på löparknä. Och då är det bäst att ta tag i problemet på en gång, annars blir det bara värre... Jag fick halv förra säsongen sabbad, så jag är mycket noga med stretch av IBT-senan nuförtiden. Här kommer en
När jag drabbades av löparknä kom det plötsligt och blev värre tills jag inte kunde springa utan var tvungen att gå. Det dök upp efter ca 2-3 km löpning. Det var som ett knivstick i knät och försvann helt när jag gick. När jag började springa igen kom det
Bästa knäträningen för löpare är att cykla. Bästa knäträningen för cyklister är att springa.
Lustigt men bägge idrotterna stärker knäna upp till en viss gräns då det kan börja slita. Allsidighet kanske inte är så dumt. Undrar om triatleter har knäproblem
Mela: Tack för länken!
Var lite försiktig med stretch om det skull visa sig vara löparknä dock. Kolla upp det med en duktig sjukgymnast först. Jag stretchade och gymmade knät i ett halvår tills det upptäcktes att jag var överrörlig i knäna och att stretchingen enbart gjorde sak
Hej!
Titta gärna på denna tråd;
http://www.funbeat.se/life/discussion/show.asp?ThreadID=101255
Hur märker man om man är överrörlig i knäna? Kan man vara överrörlig i knäna utan att vara det i resten av kroppen? Nån som vet?
Jag är enormt stel. Jag har fått kritik för det hela mitt liv, så jag blev otroligt förvånad när jag fick höra att jag var överrörlig i knäna. Det kändes väldigt motsägelsefullt. Jag fick veta det efter att min sjukgymnast dragit lite i mina ben och vänt
Jag är också överrörlig i vissa leder och jättestel i andra. Det är tydligen väldigt vanligt att tjejer är överrörliga.
