Jag tror inte att 1500m och 5000m kräver så värst olika sorters träning men det är nog en vanlig missuppfattning. Om man har en tävlingstid på ca 4 min så kommer de aeroba energisystemen dominera, på 5000m är det i princip enbart aerobt. Under grundtränin
Nyfiken, Lars: du som utvecklat dig extremt mkt på 5-30 km i år, tror du att du utvecklat dig på 1500m också? Du har ju sprungit bra på 3000m men har du maxat 1500m i år?
Jag springer ungefär lika fort på alla mina pass. Men om jag tänker på det så kan jag fokusera på att de lite snabbare passen blir lite kortare och de lugnare blir riktigt långa.
Kör jag riktigt långt kan jag unna mig att gå i backarna. Sedan kör jag ibl
Jag sprang bara ett 1500m-lopp i år och det var i säsongspremiären utomhus. Gjorde 3:59 i ett ganska dåligt lopp och avslutade ett 3000m-lopp med 4:05 andra halvan. Så ja, jag har nog gått fram där med men jag har inte specialtränat för sträckan eller sat
