Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
28 November 2013, 14:40
Som jag nämnde ovan, så bör jag ligga inom 14-18 armtag/längd med ett komfortområde, 14-16.
Några exempel på övningar jag brukar köra är
- Simma 4 rundor 3x50m på 14 armtag/längd
- Simma 4 rundor 3x50m
Udda runda: {14, 15, 16}
Jämn runda: {16, 15, 14}
29 November 2013, 09:54
Tack för bra svar!
30 November 2013, 15:49
Bra inlägg Johnny. Klargjorde mycket.
Men för att bli snabb behöver man träna sin fitness, det finns inga genvägar genom "bra teknik". Självklart är det rätt värdelöst att veva på som en idiot och bli trött på några meter men det är inte fitnessträning.
