Heja Pia!
Usch ja! Lyckligtvis för detta - även - tankarna till ett stort problem med ömsesidig jämförelse av resultat på diverse sträckor. De är legio, de människor, som sprungit "milen" på för något M och S, där M är minuter och S är sekunder. I själva verket var
Jätteroligt:D Tänk vad snabb jag plötslitgt blev!!!
Har man bara sprungit ett marathonlopp i sitt liv....å sen inte kommer ihåg sluttiden....vem vill ha en vice president med sånt djävla dåligt minne????? För inte ljög han väl om sin tid....VEM VILL HA EN VICE......etc,etc,etc........
Your Marathon time: 02:53:47
Your Paul Ryan-adjusted Marathon time: 2:05:58
Fan, jag skulle kanske kunna ta en pallplats i ett skolmästerskap i Iten. 😀
Är det ingen här som tänkt på att även världsrekordet, 2:03.38 av Patrick Makau, också måste justeras, till 1:29:27 !!!
Två drömgränser (2h, 1:30) sprängda i ett slag utan en meter sprungen. Ryan For Vice President!
Ja, 2:07-tempo på maran är faktiskt tämligen imponerande. Undrar hur träningsprogrammet ser ut för detta? 🙂
MONDAY: Fartlek 60min/17km, Recovery 50min/12km
TUESDAY: Endurance 70min/18km, Easy 10km, Speed 10x100m
WEDNESDAY: Speed 48min/15km
THURSDAY: Endurance 80min/20km, Easy 10km, Weight training 60min
FRIDAY: Base 75min/18km, Easy 10km, Speed 10x100m
SAT
Hahaha (t+)
