jag upplever också att de är jobbigt som bara den de första 10-20 minuterna, funderade idag faktiskt om man skulle börja hoppa över de första 10 minuterna på rundan 😉 för sedan fungerar de ju bra.
Krister o Anders: Ni kör lite längre uppvärmning än jag. Eftersom jag springer hemifrån så går jag till ytterdörren = uppvärmning ... och sedan *tjoff*
... allvarligt talat - borde skärpa mig med uppvärmningen ...
Om jag ska springa intervaller gör jag oftast det i Pildammsparken och får då upp mellan 1-2.5 km uppvärmningslöpning beroende på hur jag tar mig dit. Men jag har helt klart ökat min prestationsförmåga genom att lägga in annan uppvärmning som involverar h
Som Jonas skrev, är det skillnad på kuperingen på slingorna.
Testa och kör dubbla varv eller spring åt andra hållet.
Ibland kan kroppen och psyket ställa in sig på ett tempo på en slinga, när du har brytit den tidsvallen kommer du kunna springa fortare ut
