a) Dra ner distansen på långpasset
eller
b) Öka distansen på övriga pass/lägg till pass
eller
c) Skit i artikeln och kör på med ditt långpass på helgen..
d) Öka längden på långpasset. 🙂
röstar på C. långpasset är ju veckans höjdpunkt (V)
C 🙂
Här är en intressant artikel:
http://www.runnersworld.com/rt-columns/marathon-race-too-far
Författaren nämner långpasset som 25% av den totala veckomängden i ett seriöst program, vilket mycket riktigt innebär att det krävs rätt mycket springande. Han t
Jag tycker att d) var en konstruktiv lösning! 🙂
Adam, mycket intressant artikel.
Men jag tycker egentligen inte den är så provocerande. De allra flesta av oss springer helt enkelt på tok för lite för att springa längre distanser hyfsat seriöst. Jag misstänker att många av oss är medvetna om detta.
G
Varken fotbolls eller innebandyspelare tränar speciellt mycket. De flesta motionärer som cyklar eller springer tränar mer än eliten i dom sporterna.
Men hallå!!
Hur många här inne på Funbeat satsar så seriöst att vi kan tävla om en tex topp10 på ett SM eller EM/VM.
Ja men ar vad spelar det för roll om man hamnar på 785:e eller 1037 i Göteborgsvarvet och det får man nog anse rätt bra tider för att kom
Här diskuterar vi samma artikel:
http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?Blogid=135390
