Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
5 September 2011, 19:08
En löpstark fotbollsspelare kommer upp i ca 10-11 km under 90 min, alltså 8-9 min per km. Du borde röra dig mer än så under din speltid eftersom du kan sitta på bänken och vila däremellan. Gissningsvis kan du komma ner mot 7 min per km om du jobbar hårt o
