Kastar in en löptid från i dag 29:35 (omvandlat fr en 5,19 km sträcka). Inte mkt att hänga i julgranen men STORA möjligheter till förbättring:-)
Ska försöka få till ett 1500 m pass snart också.
/C-man
(motionär med förkärlek för OW-simning)
Det blir en spännande fajt Ryan, 15s är ju ingenting. Å andra sidan är väl min simning jämförbar med din löpning, stor förbättringspotential 🙂
Välkommen C-Man, listan är nu uppdaterat...
Tackar Ryan.
När jag ändå är igång så kan jag väl slänga in en simtid från igår; 29:40 (mellantid i en serie på 20x100@2:00).
Får se när jag har möjlighet att fsimma 1500 rakt av.
Nu har vi 28st komplett och 7st som har startat.....35 totalt. 2 mer än förra året med drygt 4 månader kvar.
Ted har fortfarande den störste placerings skillnad mellan de två tider med 29
Göran H har fortfarande den störste tidsskillnad med 15:24
To
Hurra! jag är tillbaka efter nära en månads förkylning.
Sprang nyss fem km på 25:26
Hoppas på att snart jobba i bassängen igen, det var länge sen
Simmade på 24:45 idag, så nu får du ut å springa igen Ryan!
32s......det kan bli svårt. kanska jag prova idag när min äldste har simskolan. annars hoppas jag att jag kan koppa minst 38s på min 1500 i mars
Lika bra att lägga in en total nu.
Förbättring på simningen till 27:58. Fortsätter man att kolla på Wolffram på söndagar så kanske man kan kapa sig till 25 🙂
Löpningen kapas ordentligt framåt vårkanten men åtminstone ett resultat nu i alla fall, 23:10
Hej.
Då har jag sprungit lite snabbare på 5km, 18:22.
