Utanför topp 5 alltså.
Dags att bita ihop.
Kapade lite på löptiden till 22:30. Ingen vunnen placering totalt på det, däremot 2st bland löptiderna.
Fanken, nu börjar det tajta till sig lite, utanför Topp 5 jag med. Var inte läge för någon rusning på löpningen igår men får se om det är dags för en ny simtid snart 🙂
Skönt att en liten sänkning fick effekt på bröderna Larsson. (H)
Motstånd är en mycket effetktiv sporre att prestera mera.
Finns det någon bra sida att titta på om man vill förbättra sitt crawl??
Går liksom inte så mycket snabbare....
Antar att det är likadant som i löpning, att intervaller ökar fart? Stämmer detta..
HJÄLP!!
Ska be att få revidera min tid i löpning till 18:40.
Märkte att det blev något fel med med fotpodden när jag sprang och fick idag tillfälle att kontrollera sträckan och den visade sig vara 150m för lång, så med beräkning av snittfarten jag höll skulle de
men 30s över 150m skulle innebära en snitt fart på ca 3:20 eller?
fixat iaf
Jo de har du rätt i men kände nån sekund hit eller dit inte är nåt o bråka om. Det var i alla fall minst 30 snabbare o det räcker för mig. Tack i alla fall för att du är snabb o uppdaterar listan:)
Ny löp tid 23:13
43s till min mål tid men bara 15s till Erik 😉
Jag få fixa en snabbare spel lista
