hej
37 årig tjej som dricker allt som allt 1 1/2 l mjölk varje dag sen äter jag nyttigt å tränar....men går inte ner å det enda jag kan se är som jag inte passar in är mjölken..kan jag gå upp i vikt av den -lättmjölk dock ändå?!
Det är alltid energi in - energi ut som ger resultat. Inte vad du äter. Mjölk är ett bra livsmedel.
Lättmjölk har 40 kcal per 100 gram (enligt http://www.arla.se). Vi antar att 100 gram lättmjölk är 10 cl. Det gör att 1,5 liter lättmjölk väger 1500 gram. Det blir då 600 kcal.
Ungefär som en chokladkaka, eller en tredjedel av en ung kvinnas dagsbehov (1800 kca
Först och främst så har du postat denna tråd i fel grupp.
Men som svar på din fråga så är det endast kalorier in kontra kalorier ut som avgör om du går upp eller ner i vikt, inte vad du äter. Man kan leva på pizza och ändå gå ner i vikt om man bara gör a
Ser ut som om du dricker Cola också av din profilbild.att döma.
För övrigt, vad gör den här tråden i gruppen "Så fungerar FunBeat"?
Jo det kan jag svara dig på..= "Det är så här FunBeat fungerar"....hehehehe
Sorry för att fortsätta posta på en feltråd men Fp. David ¤® och Johanna har rätt: ät precis vad du vill, men ät inte mer, utan nästinpå mindre än, vad du gör av med, om målet är att gå ner i vikt (detta är sant enkom om detta är den enda målsättningen).
Hur länge har du tränat?
Det går inte i handvändning att få kroppen att ta energi från annat.
Sedan kan det vara så att man står still i början för man lägger på sig lite muskler när man börjar träna.
Finns det något tvångsbehov av att dricka mjölk i de mängderna?
1,5 liter per dag verkar konstigt att sätta i sig. Är man törstig bör man dricka vatten. Det är enligt evolutionen bra för människan. Kylt smakar det underbart gott! Helt klart underskattat.
Jag tycker att många gånger smakar inte vatten så mycket med luktar desto mer. Luktar unket, ruttet, gammal sjö, etc. Jag kan absolut förstå att man hellre dricker mjölk. 😉
