Hej
Ska springa GöteborgsVarvet för första gången. Är ingen speciellt erfaren löpare så jag behöver lite tips från er som varit med...
så
Vilka är de vanligaste nybörjarmisstagen som jag ska passa mig för?
och
Vad är era bästa tips inför Varvet. tex
Det misstag jag gjorde förra året var att tro att loppet är "slut" efter avenyn och att den sista biten bara vara "att springa hem". Sista biten är tuff främst mentalt, mindre publik och slakmota större delen. Dock är det inga större problem om du är ment
Oj det var snabbt svarat - tack! Bra tips!
Ät inte för mycket precis innan.
Ha inte på dig för mycket kläder, inte ens om det är lite småkyligt. Du blir varmare än du tror.
Smörj in fötterna med sportslick eller vaselin så minskar du risken för blåsor och skavsår.
Ha bara strumpor och skor som
Även jag tackar, Maria. Springer också Varvet för första gången (har dock två andra halvmaror i rygssäcken) och allmänna tips är aldrig fel. Min "glädjedelare" blir maken, som också ska springa, men lär hamna i mål en stund innan.
Och jag kommer som vanligt stå i målet (och fika på villa belparc) vaktandes min kompis väska och vänta spänt på sms-rapporter, så om ni behöver nån som håller en tröja eller nåt så säg till!
Jag ska ju inte heller springa i år (är däremot redan anmäld till 2009 😉 ) , funderar på att också stå å glo. Vi kanske kan sammanstråla, Anne Marie?
Med andra ord finns det ännu en väsk-vakt.
Kan vara bra att ta det lite lungt uppför avenyn tror jag. Blir nog lätt att man rusar på där eftersom det är så mkt folk där. Förra året höll jag igen lite och fick en slags energitablett just vid valand som gav mej krafter för den sista biten.
Det här m
Detta funkade bra för mig ifjol:
Gå ut i jämnt tempo som du känner dig hyffsat säker att du fixar att hålla hela sträckan och öka på slutet om det finns krafter kvar.
Ät en ordentlig men ändå lätt måltid nån timme innan, Jag brukar köra en pastasallad m
Maria > Jag sprang i ett par helt nya strumpor förra året (nyinköpta på Göteborgsvarvet) och det gick bättre än när jag körde med mina gamla. Tipset är att man skall ha strumpor som innehåller dubbla lager. Så gnider de inte mot foten. Har alltid fått ska
