Det här var roligt, så jag bajtar rakt av:
Ålder: 37
Vikt: 69 kg
Längd: 177
bakgrund: Ungdom och juniorelitboxare för sådär 20 år sedan (totalt 6 år). Sedan följde många år med mindre hälsosamt leverne innan nystart med löpning anno 2004. Snittar 40-50k/
Om du tränar förnuftigt så...... 1:18:59
1.17.30 Feel no pressure 😉
Med samma mängd: 1:22:36 (eftersom du inte kommer att köra FIRST).
Med 10k mer i veckosnitt: 1:19:25.
Heja på G Man....1.21.21. Slå mig nu med häpnad...;);)
1:21:20 blankt! for it g-man!
Haha, en ny trend. Jag tror du siktar på sub 01:20 och tränar du på precis som året innan borde det vara möjligt. Alltså sätter jag 01:20:20. 😉 (För vädret kommer vara nåt sämre)
Ser ut som jag som vanligt gör glädjekalkyler inte bara för mig själv utan även här...... Meeeeen G-Man.. jag tror på dig 🙂
1.19.07, kör hårt(t+)
Jag chansar på att du inte har fått ut allt din kropp kan ge av ditt nuvarande träningssschema/veckosnitt och att du inte ändrar nåt i träningen och drar till med under 80 min.
(Men med lite oflyt så kanske du just nu är på topp av din förmåga med den tr
