Att löpkapacitieten höjs vid höjd tröskelpuls baseras väl på att effekten av varje pulsslag inte har ändrats i samma omfattning. Vid träning kan man väl öka hjärtats slagvolym lite. Analogt borde det kunna gå tillbaka vid lite träning, och pulströsklarna
Minns inte exakt, men jag vet att jag höll lägre puls vid samma fart på de senare testen, dvs jag har inte bara fått tillgång till högre del av maxpulsen utan också blivit snabbare vid en viss puls (men det finns fortfarande stor förbättringspotential).
(Gräver upp den här tråden igen efter att ha tappat bort den ett tag)
Ja då låter det definitivt som en förbättring, Börje. En gissning är väl att mycket lågintensiv träning har hjälpt upp din löpkapacitet, men inte din VO2max.
Annars kan man väl utläsa
Var på Sport Support Center förra veckan
http://goo.gl/FsMV
Blirt inte mycket klokare vad EPOC ör etc..
Men när ni pratar om aerob 142 anaerob 160 vad syftar ni på då? Mjölksyratröskeln?!?! Vad syftar det andra värdet på?!
EPOC? Kolla t.ex. här:
http://www.firstbeat.fi/index.php?page=5
