Att springa på löpband är ju en superträning för sommarens heta dagar!!
jag har två små handukar med mig plus en stor vattenflaska, sen kan jag rekomendera shorts/korta tights och ett tunnt linne alt funktionstshirt.
Själv mäter jag löpbandsträning efter hur många handdukar som går åt.
2 handdukar - uppvärmning
3 intervall och backpass
4-5 distanspass upp till 11-12 km
5 och uppåt - springer jag ute för att inte drabbas av att hjärnan stänger av av uttråkning...
Blöt handuk.Tack för tipset!!
Med solglasögon är man cool!
Jag springer i bara shorts, strumpor och skor. Upplever inte värmen som något problem, men då springer jag nere i källaren, inte så uppskattat på ett gym...
Hasse prova springa toppless på SATS. Du kommer inte 500m innnan du blir utkastad;)
Körde idag 22km@1:42 (dvs snittade ca 4:38/km) på gymmet. Döm om min förvåning när jag kände att min högra hand/handled blev iskall av luftdraget av armpendlingen!?
Jag var tvungen att värma armen mot benet under löpningen för att få tillbaka känseln i ar
