Nu har jag haft någon sorts kronisk benhinneinflammation i ca 4års tid. Prommenerar jag känner jag ingenting av det, men så fort jag börjar jogga så kommer smärtan. Jag har testat allt, långa uppehåll (upp till ett år), försiktiga försiktiga mjukstarter,
Stackare! Själv har jag varit förskonad men en kompis till mig har jätteproblem med sina benhinnor. Hon har testat stötvågsbehandling och fått bra resultat. Det kostar en del men det kan det ju vara värt om man gillar löpning.
Lycka till!
Stretchat framsidan av vaderna? Sitt på hälarna, såhär:
Ett annat tips är att landa mer på framfoten än hälen. Kan du springa i mosse?
Magnus: Alltså, jag har haft problem med detta i 4år nu, jag har strecthat åt alla möjliga håll. Även testat olika löpsätt. Någon mosse har jag dock inte sprungit i, låter blött.
Åsa: Ska kolla upp det, skall faktiskt en ortoped snart som jag vet syssla
Ja, det är inte lätt att veta vad du testat, därav frågan.
Jag uppskattar din hjälp Magnus, skall köra den strechingen lite tror ja.
Har du testat med ett kortare steg?
Hur känns det dagen efter?
Alltså inte samma dag som löpturen.
min kompis fick operera för det belv kroniskt... men ducha varmt o kallt växelvis efter ansträngning har ja fför mig är bra
Har du prövat att gå till en naprapat-kiropraktiker-sjukgymnast?
