Förra året runt jul sådär nosade jag på den berömda väggen. Trots det funkade det att träna lite. Började med att streaka 1 km varje dag och ökade på så sakteliga. Mitt i sommaren sprang jag mitt första millopp. 72 minuter tog det så där har ni tempot. Fi
Streaka inte, jag höll på att bränna ut mig i november när jag tränade varje dag. Min kropp mår bäst när jag har en vilodag mellan varje pass, eller iallafall 36 timmar.
Tar det så pass även om man bara springer just 1 km tror du? Det gick ju inte direkt fort heller..
Jag vill inte på nåt sätt verka uppnosig, men Niklas har ju en poäng. Det verkar ju inte ha funkat. 😉
Ta det lugnt. Se till att vila (minst) varannan dag så att du kan tillgodogöra dig din träning. Det är många som talar varmt för Couch25K-programmet. D
Mikael: ingen fara! Jag har inte tänkt att träningen var det stora problemet utan att det var jobbet. Nu har jag fått ordning på jobbet så nu skulle jag vilja få ordning på kroppen oxå. Men det kanske var fel träning oxå. Tack för tipset med C25k ska kika
Med största sannolikhet var det en kombination av jobb, träning och allt annat. Det där går inte alltid att separera. Styr det du kan styra!
Låter vettigt, tid med fast svårare då jag gillar rundor, men kanske smart att tänka helt annorlunda.
Jag har ingen aning om hur din livssituation är eller hur du tränar men att enbart springa 1km är inte utvecklande, alls. Om det är så pass jobbigt tror jag längre PowerWalks är ett mycket bättre alternativ. Framförallt nu i den fina kvällssolen. Efter en
Att låsa fast sig vid ett program i allmänhet, och streakning i synnerhet, kan vara väldigt stressande i ett redan stressat liv.... Oavsett hur ansträngande det är.
Jag aktar mig noga för att låsa fast mig vid strikta scheman. Känner att jag inte mår bra
Jag var nog lite otydlig. I början av 2012 streakade jag och till en början 1 km/dag. Då var det väldigt utvecklande ett tag iaf. Nu när jag prövat vid enstaka tillfällen sen september har det varit nån kilometer eller tre vid enstaka tillfälle innan jag
