Jag skulle säga att hur du kommer igång mycket hänger ihop med vad du gjort innan.
Har du tränat andra saker men inte just löpning? Vad har du tränat? En person som spelar bollsporter typ innebandy ett par gånger i veckan har en kropp som är lite van at
Vill slå ett slag för min egen metod, som är den enda som funkat för mig. Har försökt med program, men det är så lätt att man missar några pass och sedan känns det som allt är kört. Eller också säger programmet att man ska utmana sig en dag då man är jätt
All fysisk aktivitet ger träning.
Det viktigaste med ett träningspass -- är att komma ut på nästa träningspass.
Så sikta på att det skall kännas skönt under tiden du tränar, inte bara efteråt. Det är bra om efter ett träningspass känner att du skulle v
