Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
23 March 2011, 03:56
Jag brukar köra en kortare jogg i återhämtningstempo, lite löpskolning, några stegringslopp och styrketräning på morgonen dagen efter ett långpass (kring 30 km). Jag brukar inte känna mig sliten dagen efter men vill ändå ta det lugnt.
Det brukar bli lite
23 March 2011, 10:54
En dags totalvila från löpning, dagen efter det brukar jag kunna köra på som vanligt.. dock någon gång har jag fått tagit det lungt också den dagen, alltså sprungit lite långsammare och inte lika långt :)!
