En bra länk, som stämmer bra på mig själv:
http://www.runningforfitness.org/calc/diet/weighteffect
Ooops!
Sorry: såg att någon redan lagt ut länken tidigare
Det var den kalkylatorn jag menade. Helt ovetenskaplig - ett kg = 30 sekunder.
Oventenskaplig vet jag inte.
Åke "Biten" Eriksson gick ner 3kg och kapade sin marathontid från 2:15 till höga 2:10.
När jag tränade mer seriöst gick jag från höga 34 till höga 36 på milen när jag gick upp från 73 kg till 76 kg med i princip samma träning.
Enligt kalkylatorn skulle "Biten" i så fall ha klarat 2.13.30 och inte 2.10. Sorry den var inställd på 10km, så 2.10 stämmer enligt tabellen om man väljer marathon, men...
... om Åke Eriksson hade gått ner ytterligare 10kg, hade han enligt kalkylatorn lä
Och ingen verkar bry sig om att Running for fitness faktiskt skriver i sin FAQ:
"The calculation assumes that everything else is held constant – so that the body’s capacity to turn oxygen into energy is otherwise unaffected. This means that VO2 max would
