... om man är 50!
Har tränat mycket kondition i yngre dar! ... men inte de senaste åren!
Gissningsvis kan jag idag klara 5-minuterstempo i några kilometer
Tänker springa Gävle halvmaraton i början på maj 2010!
Har för avsikt att träna löpning så effektivt
1½ h.
Hur är din fysiska status idag?
När kände du dig tränad senast?
Och för effektiv träning på tre pass i veckan tror jag att FIRST vore nåt att kika på.
http://www.furman.edu/first/ Baseras på tre träningar i veckan. Kika under FIRST training programs.
Njut av loppet, ge det ett par timmar (H)
Ganska många år sedan jag kände mig bra tränad men är inte helt försoffad idag. Har börjat på att komma igång lite i höst. Är väl lite tävlingsmänniska och vill gärna komma så långt som möjligt på tre träningstillfällen i veckan. Inte så sugen på två timm
Mes *s*
1:20:27 - Luiz Ribiero (2008)
Hur långt är egentligen ett snöre?
Vilket snöre pratar du om?
