Hej på er.
Vill bara delge mina erfarenheter av hur långt en 1/2 mara tar. Nu den 12/9 sprang jag i Stockholm på 2,03 och det var min första "långlopp" i min värld. Är 46 och en uppvaknade varelse om konditionens nytta.
Var går gränsen mellan tråd och snöre? Trådens ägare lyser hursomhelst med sin frånvaro och frårna hopar sig...
Snart dras repet.
Han kanske är ute och provspringer 21km.(H)
Ulf, det är naturligtvis svårt att sätta upp nån måltid för dig med den knapphändiga information du delgett oss, men ett mål på 1:45 skulle kunna vara rimligt.
Det kräver naturligtvis att du lägger upp ett vettigt upplägg för dina 3 pass i veckan där du v
och, ett svar till på originalfrågan...
http://resultat.marathon.se/shm2009/start/finish_Klass.cfm?Cat_ID=1&Bornfr=59&Bornto=55&Lan_ID=1
Heter man Kjell-Erik Ståhl springer man halvmaran på 1:11:29 (svenskt veteranrekord M50).
Jag tror faktiskt Maria menade att han skulle ta det lugnt, och räkna med en tid på ca 2 timmar... inte att man inte behövde springa några 2-timmars pass 😉
