Beror väl på hur man jämför - jämför du med att springa på 50 - 55 minuter är det en avsevärd skillnad - det krävs ett annat steg o inte bara flås.
Om jag nu kör ett långdistanspass och ett intervallpass i veckan, bör jag då köra tröskelintervaller eller vo2max intervaller? Målet är att springa gbgvarvet top 1000 2013 så hade tänkt trappa upp konditionsträningen till våren.
"Beror väl på hur man jämför - jämför du med att springa på 50 - 55 minuter är det en avsevärd skillnad - det krävs ett annat steg o inte bara flås."
Jag tror i varje fall att det för få personer är spänsten som är den begränsande faktorn för om man klar
Om du ska träna mot GBG-varvet säger det nästan sig själv. Tröskla på 🙂 Går att kombinera långdistanspass med att köra tröskel i dessa. 2 x 20km och ett av dessa 5-10km tröskel. Öka succesivt.
