Quote from Guest on 22 November 2015, 10:28Någon som har tips på hur man orkar gå i trappor? Där jag bor finns det inget ställe att träna detta.
Hjälp sökes!!!!
Någon som har tips på hur man orkar gå i trappor? Där jag bor finns det inget ställe att träna detta.
Hjälp sökes!!!!
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 10:38Jag skulle tro att bästa träningen för att gå i trappor är just att gå i trappor. Annars fungerar väl rikigt branta backar ungefär lika bra, bara att gå upp och ner så många rundor man känner för/orkar.
Jag skulle tro att bästa träningen för att gå i trappor är just att gå i trappor. Annars fungerar väl rikigt branta backar ungefär lika bra, bara att gå upp och ner så många rundor man känner för/orkar.
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 11:48Under ett parti på tävlingen är det 4444 trappsteg svårt att ens hitta något i närheten av detta.
Har kört i en liten skidbacke 750 m 55 höjdmeter men hjälper knappt!
Under ett parti på tävlingen är det 4444 trappsteg svårt att ens hitta något i närheten av detta.
Har kört i en liten skidbacke 750 m 55 höjdmeter men hjälper knappt!
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 12:14Kanske?
http://www.sporttema.se/products/trappmaskin.phpSäg att du avslutar löppasset hemma på farstutrappen och går direkt upp på en sån?
Kanske?
http://www.sporttema.se/products/trappmaskin.php
Säg att du avslutar löppasset hemma på farstutrappen och går direkt upp på en sån?
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 13:34Vet ju inte vilken stad du bor i, men annars rekommenderar jag att hitta en trapp utomhus och helt enkelt nöta sönder och gå upp/ner/upp/ner osv. Alltså om det är speciellt trappor du vill åt.
Vet ju inte vilken stad du bor i, men annars rekommenderar jag att hitta en trapp utomhus och helt enkelt nöta sönder och gå upp/ner/upp/ner osv. Alltså om det är speciellt trappor du vill åt.
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 17:03Löpband på lutning borde jo simulera det ganska bra.
Om vi bara antar en stegfrekvens på 150 skulle det motsvara ca 30min löpning på bandet att springa uppför de 4444 trapporna.
Löpband på lutning borde jo simulera det ganska bra.
Om vi bara antar en stegfrekvens på 150 skulle det motsvara ca 30min löpning på bandet att springa uppför de 4444 trapporna.
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 18:47step-up-bräda eller en bunke böcker eller nån låg pall. O om du har en trapp där du bor, räcker ju med en-två trappor för att få till ett träningspass...
step-up-bräda eller en bunke böcker eller nån låg pall. O om du har en trapp där du bor, räcker ju med en-två trappor för att få till ett träningspass...
Quote from Funbeat user on 22 November 2015, 22:54Ska lägga upp en filmsnutt när jag kommer ihåg... ) många kloka svar testa sig fram är nog bäst!
Märkliga är att jag klara ca 200 sen är jag helt slut men så fort jag kommer upp på toppen och skall börja springa igen går det hur lätt å bra som helst. De f
Ska lägga upp en filmsnutt när jag kommer ihåg... ) många kloka svar testa sig fram är nog bäst!
Märkliga är att jag klara ca 200 sen är jag helt slut men så fort jag kommer upp på toppen och skall börja springa igen går det hur lätt å bra som helst. De f
Quote from Funbeat user on 23 November 2015, 12:02http://besegrattrappan.se/om/
Quote from Funbeat user on 24 November 2015, 14:35Rockman?
Rockman?