Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
18 February 2011, 21:11
Får man hoppa in och "kapa" tråden lite?
Jag sitter just nu i den sits att jag sprungit milen på 50 minuter, i ett av de mycket få millopp jag sprungit. Jag har sprungit 5 maror på 1.5 år, den senaste i Berlin i slutet av september. Då sprang jag på 3.54
20 February 2011, 23:21
Ja vad skall man säga... Jag reagerade också på JH:s träningsprogram i senaste RW....
Jag är 47 år gammal och springer mitt 5:e SM i år (körde 03,04,05 och 09). Tiderna för 03-05 minskades från 3:50 till 3:35. Persade SM förra året och landade på 3:16
