Oj, finns det bild på detta? 😉
Kanske överdrev lite men ofta blir man lite sittande om man inte har bra löparhållning. Fram, upp med höften, upp lite på framfoten - känslan är lättare att hitta om man springer riktigt fort! Koordinationslopp tex.
Ska tänka på det. 🙂
brukar du ha hästsvans så tänk att någon håller i den och drar dig uppåt - då brukar man räta upp kroppen som man ska!
Får be medmotionärer hålla mig i öronen/hästsvansen. 🙂
Jag tolkar det lite som att intervallträning nästan alltid ger hög puls, medan koordinationslopp inte behöver vara hög puls? Dvs, koordinationslopp tränar teknik mer än kondition?
Håller med LP. Ordet intervallträning verkar kunna användas för lite vad som helst där man varierar farten. Men kanske oftast för någon form av träning för kondition/fartuthållighet med strukturerade pauser.
Koordinationslopp syftar till att förbättra
Svårt för en nybörjare att veta om det blir rätt. Det gäller att hitta proffspublik. Ska ut med ett gäng idag, ska kolla om några är sugna att köra koordination nästa vecka.
Har också lite funderingar kring koordinationsloppen, jag har förstått att man ska öka farten steglöst över den angivna sträckan. I mitt träningsprogram finns det tex koordinationslopp på 3x60 meter. Det jag undrar är vad man gör mellan dessa tre sträckor
Bara vänta en stund så du är koncentrerad på nästa och pulsen har gått ner lite. Det är inte nån konditionsträning utan är till för känslan av fart och ett bra löpsteg!
