Ja, jag äter ingen mat 2 timmar innan tävling, dricker lite utspädd sportdryck, inget mer
Man ska alltid äta 2 timmar före träningen ,men man ska inte äta 5 min före för då kan man få håll och kramp i magen
Inte då. Kolla in Järna - Hornstulltråden
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=309884
Där är bilder på den smarriga Souvlakin och mycket annat som inmundigades på greken i Rönninge. Nu var löpningen efteråt ganska lågintensiv men ändå.
Själ
Jisses, jag som äter och tränar samtidigt ibland.
(äh, pontus..jag tycker också att herr david p är lite väl oseriös ibland..ville bara säga att du inte är ensam..) peace out
Magbesvär? - Undvik fibrer. Vitsen med fibrer är att de är svårsmälta. Man stoppar alltså i sig något som ger mättnadskänsla och som kroppen jobbar hårt på att bryta ned. Dock, vid fysisk ansträngning prioriterar kroppen muskelarbetet. Fibrerna lämnas för
Jäkligt trist med magproblem under lopp. Det är inte besläktat med det problemet jag har?
Startade en tråd för ett tag sedan men har inte kommit närmare lösningen för mig.
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=230001
Intressant det där med
vitt bröd, pasta och vitt ris ger min mage mer besvär vid hård träning än vad fibrer gör
Har man även den MINSTA koll på forumet så förstår man vad Pontus menade med sitt inlägg. När han dessutom har en blinkande smiley efteråt för att förstärka sitt budskap så krävs det mycket för att inte förstå humorn.
Kände mig tvungen att försvara hono
Jaha, två motsägande påståenden. Finns det något mer kött på benen i form av referenser?
pia: Du pratar inte om misstaget att tokäta pasta och andra kolhydrater i kostuppladdningen inför ett lopp. Det har jag hört kan ge problem. Kostladdning för en halv
