Hej. Jag har ett problem. Ofta när jag är ute och cyklar så får jag kramp i vaden/vaderna. Vad kan detta bero på? Sitter jag fel? Vinklar jag foten konstigt? Någon som varit med om något liknande?
Saltbrist..? Är det inte ett av de vanligaste skälen till kramp?
Ok.. Det hade jag ingen aning om.. Tänkte inte alls att det kan bero på kosten. Tänkte att man satt konstigt.
Hade samma problem och stoppar numera ner resorb-btabletter i åtminstone 1 av flaskorna. (brukar köra med 3 flaskor)
Resorb är bra till det mesta!
Prova GT-tabletter från Enervit. Ta en eller två tabletter före träningen och om det behövs även under träningen.Har funkat för mig iallafall.
Prova att salta maten.
Har ni kollat vad Enevit GT innehåller? bara 60mg magnesium per 100g, känns lite som ett dyrt placebo.
Varje tablett väger inte mer en säg runt 3-6 gram och räknad man då mängden magnesium så är man nere på 1,8-3,6mg per tablett.
Dom flesta väl samman
Banan innehåller kalcium. Ät en banan innan du kör. Kramp kan bero på kalciumbrist.
