anna: Jag vet faktiskt inte. Just armarna och triceps är långt från min erfarenhetsbank. Mitt sående tips är sjukgymnaster med idrottsspecialitet. Välutbildade, erfarna och subventionerade av staten.
anna h; här finns en stretchövning för triceps:
http://home.swipnet.se/ribozyme/Docs/Stretchovningar.htm
Har Du ingen vägg att luta Dig mot kan Du med andra handen pressa armbågen neråt, och försöka nå mitten på ryggen med handen på den arm Du stretchar.
Visst kan man stretcha triceps. Lite svårt att förklara men armbågen rakt upp, handen ner på ryggen och tryck armbågen mot en vägg så det sträcker.
Men det känsn ovanligt att få kramp i triceps. Vader, tår och lår har jag haft genom åren. Det är inte så
Aha, ja den vet jag hur man gör. Tycker inte alltid att det känns så mycket, men jag ska prova mot en vägg. Kan vara att jag är lite dålig på att dricka också, ska försöka tänka på det före träning och inte bara efter! Märkligt att det sitter just i trice
