Var ute och sprang imorse vid halv 8-tiden. Det var hyfsat kyligt och rätt jobbigt att andas mot slutet (luftrören drog ihop sig?). Jag var ganska övertaggad så sprang på rätt snabbt (för att vara mig).
När jag kom hem hade jag ont i halsen, det gick öve
Airtrim eller någon plastvariant som man har i munnen.
Det är mindre jobbigt för luftrören at andas genom näsan och med lie räning behöver det inte gå speciellt mycket långsammare heller. Luften värms upp mer på vägen till halsen än om du andas genom munnen.
Plastvarianten heter Lungplus och kan köpas från Apoteket för 250 kr. Jag föredrar Airtrim för den täcker mer av ansiktet och man slipper ha något i munnen.
Anders, intressanta produkter du tipsat om. Jag är en av dom som får uppretade luftvägar när det är kallt och torr luft så ev blir det någon av dem i vinter.
Vill slå ett slag för Lungplus (obs: köp "sport"-modellen, även om man klarar sig bra med den vanliga på >4 min/km-löpning). Airtrim är en rätt stor grej att ha i ansiktet, och kanske något man ska satsa på när man når nivåer på löpningen som berättigar d
Jag trivs utmärkt i min Airtrim på vintern. Jag får lätt astma och luftrörskatarr utan den. Fördelen med Airtrim - jämfört med lungplus - är att den även täcker näsan samt att det går att prata med den på.
Jag tycker även att lungplus är väldigt jobbig
Jaha, visste inte att det fanns såna produkter. Kanske vore en Airtrim bra för mig. Den andra såg lite obehaglig ut. Går det att få en skön/behaglig träning under vintern kanske =)
prova att ha en halsduk eller "buff" runt halsen, det kan vara draget runt halsen som orsakar halsontet! det är ju inte riktigt så kallt än!
Jag brukar se det som en nordisk specialitet det här med att kunna konditionsidrotta i kyla utan speciella andningsapparater så det är något jag tränar på. Jag sprang t.ex. en mil i Riksgränsen för några år sedan i ca -20C och det funkade bättre än jag vå
