Precis så, Martin! (t+)
jag kör TI metoden, 2takts benspark, är avslappnad i vattnet och att simma 1-2 km utan avbrott som del av mitt simpass går bra! 🙂
Mycket träning har legat bakom, längtar till den dag då jag har tid & rätt tom bassäng för att prova 4km pass! Utan våtdräk
Som de andra säger, avslappnad simning är nog bästa rådet. Jobba på tekniken för att få en icke ansträngd simning. Om man ska kunna simma riktigt långt behöver det kännas lätt och ledigt, nästan som att promenera. Hittar man dit kan man senare börja jobba
Beror ju på vilken sorts bröstsim man simmar också. Riktigt tävlingsbröstsim är jobbigare än crawl, men vanligt "kärringbröstsim" i makligt tempo med med huvudet ovanför vattenytan är ju inte jobbigare än crawl.
Jo, det är sant, jag jämför ju ur mitt perspektiv med tävlingsbröstsim. Men jag tror också att min icke-simmar-vän inte hade varit fullt så slutkörd och full av kramp i benen om han hade kunnat simma ett hyfsat ekonomiskt frisim istället.
Jag har simmat Vansbro på 56 minuter med ett slags långdistans-bröstsim. Dvs huvudet under vattnet men ganska långt glid mellan armtagen. Klart jag var trött i mål men ingen kramp eller liknande...
Wow Christer!
Själv tycker jag att ryggsim är det minst jobbiga simsättet. Där har man fördelen av streamline positionen från frisimmet men med den stora fördelen att man kan andas när och hur ofta man vill.
Ryggsim är väldigt bra om man får andningsproblem / panik i öppet vatten. Särskilt om man har våtdräkt så är det bara att lägga sig på rygg en stund och ta några lugna ryggsimtag så är man på banan igen.
Alla tycker inte att ryggsimmet och andningen är så där väldigt lätt. Såvida det inte är rekreationsryggsim.
http://canuckswimmer.blogspot.se/2007/01/breathing-in-backstroke.html
http://archive.totalimmersion.net/2008articles/march/backstroke.html
