Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
17 June 2010, 21:46
Men du tränar ju helt olika muskelfibrer i löpning och tung styrketräning.
Du bygger ju upp muskulaturen med tunga lyft och få reps.
Men löpning ökar man ju mest uthålligheten i musklerna.
18 June 2010, 07:31
Vet inte om det har med åldern att göra men nu för tiden så måste jag köra baksida lår och vader för att klara av att köra den farten jag vill utan att få bristningar. Speciellt nu när jag satsar på LL
baksida curls 12*3 gummiband i bordet
pilatesboll bak
