Bra jobbat i måndags! Kommande måndag ska vi testa på en annorlunda form av träning. Det blir då en form av fartlek som vi kör i olika stationer. Det blir alltså en blandning av korta och långa intervaller med styrkeövingar. Effektiv och rolig träning. Vi
Nu har jag tränat första gången med Petras grupp. Dagen pass bestod av intervallträning indelat efter ens nivå, löparskolning och kort styrkepass.
Rekommenderas!
Jag tackar för draghjälpen igår kväll (säger han som försökte hänga på Er två i täten). Som sagt tidigare så är det mycket enklare att springa intervall när man är flera.
/jan
Ikväll var det säsongsavslutning för motionärsligan med intervallträning och glögg.
Träningarna har fokuserat på intervall och löpskolning med individuella tips under kunning ledning. Rekommenderas för alla som vill höja sig till våren.
Vill du delta i motionärsligan? Träningarna börjar igen måndagen den 18:e Januari klockan 18:00! För anmälan: motionaren@live.se
Vi ses i vår!
