Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
28 February 2010, 22:50
Mina 5 cent:
1: Klarar du av de tempon du springer i? Kör du långpass med _konstant_ fart? Jag har en gnagande känsla att du börjar långpassen kanske 4:50 för att sedan tappa fart mot slutet. Tvinga dig isf att göra tvärt om.
Sedan lite övrigt: Intervall
1 March 2010, 10:14
Det är lite sent att lägga upp träningen inför Göteborgsvarvet nu. Grunden är att ha tillräckligt med mil/vecka i benen under vintersäsongen.
Janne: Jag håller med om långpass enligt din metod, där man springer en viss tid, inte en viss sträcka. Detta ta
