Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
28 October 2009, 20:55
Har lagt till ganska mycket marafart i min träning.
I och med att jag kör dubbla långpass nu under min "mängd" period, så låter jag drygt 1/5 av det längre av långpassen gå i marafart. Jag har även ett dedikerat pass då jag bara springer på i marafart. H
28 October 2009, 21:12
Ang tempo är jag inne på Pontus linje, löpning i tävlingsfart, gärna också under långpassen. Om man inte tränar på att springa fort när man e trött hur skall man då kunna göra det på tävling?
