Hej Leif.
"har tidigare kollat lite på medelpulsen för dom som kör Vätternrundan kring 8-9 timmar och den låg då på 75% lite drygt men vad gäller dom som kör på 12-14-16-18 timmar nån här som kört med pulsmätare?"
Nu var detta en väldigt konstig runda f
Mina värden från VR stämmer förvånansvärt väl in med Mattias.
Mattias skrev: "Min maxpuls är 196 och jag snittade 153 över 10:35, d v s 78%."
Och min maxpuls är också ca. 196 och jag snittade 152 över 9:32, d v s 77 %.
Sista 1,5 h var min puls påtagligt
förutom som bas för uträkning av kaloriförbrukning kan medelpulsen även vara intressant så här:
tanken är att det möjligen finns ett sweetspot som ligger nånstans mellan 70 och 80 % av maxpuls där blandningen av fett och kolhydrater i förbränningen är o
Körde på strax över 8 timmar -06 med en snitt på 137 bpm har ett max på ca 188, ger väl ett snitt på runt 73% av max.
Kollade även snittet på Vasaloppen och mtb långlopp jag gjort och ligger där betydligt högre närmare vilket kanske inte är så konstigt e
Medelpuls stider på Vasaloppet för att man använder fler muskelgrupper, ben armar axlar och inte att glömma en stor påfrästning på magen. I en uppfösrbacke med hyfsat tempo kan pulsen rusa. Egentligen är det bara rak sträckor med enbart stackning som man
