En annan definition på tröskel är den fart man orkar hålla i en timme.
Dvs lite långsammare än milfarten. Gär man milen på ca 37:30 (3.45 min/km) så är kanske tröskelfarten ca 3.50 min /km.
Göteborgsvarvet är ca 1-2 minuter långsammare än en "snabb halvmara", 1:25 låter som ett tufft mål för dig?
Såhär två år efteråt kan jag väl säga att jag klarade 1:25 (1:23:37) 2016.
Annars är det väl ungefär lika, något snabbare på kortare distanser än långa (tyvärr). I år 34:32 på Varvetmilen men "bara" 1:20:24 på GV. Träningen fortsätter
Grattis! Bra tid. Även nu. Skönt att du sluppit allt för stora problem med skador (annars hade du inte fortsatt på samma nivå).
Får via olika funktioner (tex i Garmin) förutsägelser på vad jag springer olika sträckor på. Detta baserat på min tid på mile
