Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
15 June 2010, 13:37
40:32, ungefär 😉 . Man skulle kunna tro att jag skulle klara 19:30 då men jag har en tröskel att komma under sub 4 min tempo... klart irriterande men jag tror att den går att slipa bort med lite intervaller.
Jag kör promenadvila...
15 June 2010, 13:42
Ligga-i-fosterställning-vila är en viloform som är lite bortglömd tycker jag. Iofs brukar jag inte ägna mig åt den just när jag kör intervallstege. Men ändå.
15 June 2010, 13:57
Tinky!
Med de tiderna på G-man intervallerna borde du lätt klara 19 minuter på 5k redan idag.
Jag har svårt att fixa de tiderna och jag är ganska stabil under 19 min.
15 June 2010, 14:48
Jag är som humlan fast tvärt om, jag kan flyga men vet inte om det.... 😀
