Hej Anders,
Ville veta om ngn har erfarenhet av EFS. Ingen verkar ha det.
EFS är ngt nytt för mig som jag vill(e) testa. Vi för se.
Tack alla för relevanta kommentarer.
Någon som kommer ihåg vad som serverades på Vätternrundan 2010 ? (Enervit? ...sponsor. ) Det fick jag ett jäkla magknip av. Jag borde kanske försöka hitta någon annat(?) Jag kände mot slutet att bara vanligt vatten inte räcket till.
Det där med "känslig mage" kan ju också vara lite olika. Jag tål inte* att hoppa över lunchen eller stressa för mycket, t ex, men intag under träning går bra: jag har t o m ätit grovt surdegsbröd under långpass med två mil kvar i fyraochtjugotempo utan nå
EFS verkar ha ett lite väl lågt kolhydrat innehåll.
Snabbaste vätskeupptaget i tarmen sker när vätskan innehåller runt 57 gram socker (2 matskedar eller 6 teskedar) och 5 gram Natriumklorid (½ tesked) per liter vatten.
Det är avgörande för själva upptag
Petter: Vart har du läst det? Man undrar ju om det gäller alla individer och alla temperaturer? 😉
Det är ren biokemi och gäller alla individer. När vätskan tas upp i kroppen är det en symport i tarmväggen (dvs ett transportprotein som tar upp två ämnen samtidigt och transporterar dem åt samma håll).
Detta systemet kräver ingen energi eftersom det osm
