Ni som får ont i axlarna: Tränar ni något annat som komplement till löpningen? Jag har bara fått ont i axlarna en gång (när jag stack ut och sprang 2 mil och glömde vantarna och var tvungen att springa med händerna indragna i ärmarna). Annars känner jag a
har oxå till och från haft jätteproblem med axlarna, främst hö (fick lite glapp i den efter vurpa på mc) men har märkt att problemen oftas kommer isamband med mkt löpträning och mkt lite eller helt obefintligt överkroppsträning. precis som ovanstående frå
tränar inte överkropp så det lär vara att man är svag om överkroppen. är inte så biffig på den delen av kroppen.
träna rygg.speciellt trapezius nedersta del. och även rhomboideus och seratus anterior.
googla musklerna så brukar även träningstips dyka upp
tack så mycket för tipsen
