Quote from Cliff Barnes on 11 April 2006, 22:22

I mina öron låter det som benhinneinflammation?

Quote from Magnus Ahlstrand on 11 April 2006, 23:23

jag får det med, mest på F&S när man ska hoppa omkring, väldigt störande! Och jag ahr mkt bra skor... =( Nu värker det även hemma när jag inget gör.

Jag ahr hört att varmt och kallt vid dusch hjälper, men hur förebygger man att få det alls???

Quote from Fredrik Närenfors on 11 April 2006, 23:38

Från lumpen kommer jag ihåg att vi fick lära oss att benhinneinflammation får man genom att springa eller marchera på asfalt. Knäna pajar man genom att springa i terräng.
Så det skulle ju kunna vara läge för lite terränglöpning ett tag tills inflammatione

Quote from Fredrik Lotind on 11 April 2006, 23:48

Jo, jag har för mig att någon nämnde benhinneinflammation i lumpen - jag hade samma problem där.

Jag ska försöka med terränglöpning (hm, lite snöslask kvar i spåret här dock, men det kanske går ändå). Ska köpa nya skor också, jag antar att problem med fe

Quote from Camilla Malmin on 12 April 2006, 09:53

Det är väl framför dåliga skor, och sen byte av underlag som orsakar benhinneinflammation. Om man springer både inne och ute, terräng och asfalt och så...

Quote from Magnus Ahlstrand on 12 April 2006, 10:07

jag har skitbra skor... hmm. kan det vara det hårda undrlaget då? asfalt ofta eller jympasalen... men det borde ju inte vara problem där? Ska prova att byta skor och se om det hjälper.

Quote from Cliff Barnes on 12 April 2006, 11:12

Själv får jag det varje gång jag försöker gå i skor med klack. Vill man var fin.... 😉 I varje fall tror jag att det är en bra idé att testa med andra skor. 🙂

Quote from My S on 12 April 2006, 11:13

har också problem med att jag får ont i skenbenen, får även ont i höften ;( ..går ofta över efter någon dag men är väldigt irriterande tills det att det verkligen har gått över så att man kan springa igen

Quote from Fredrik Lotind on 12 April 2006, 11:20

Jag har googlat lite och hittat en del:

Det heter alltså Benhinneinflammation, Periostit.

Det kan tydligen bero på flera saker, förutom hårt underlag även felaktig löpteknik, fel skor, försummelse av stretching, fotvalvens uppbyggnad.

Någonstans läste