25s in i denna film: http://www.youtube.com/watch?v=D0hzbv6BAGE
Marie, menar du så här:
BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/GluteusMedius.jpg
Det där påminner mig om alla nya skor som tillverkas med en konstig sula för att få kroppen att röra sig i alla möjliga riktningar... Typ den här:
BILD:https://rbkcustom.reebok.com/US/rbkcustomimages/r/7/1/1575/1575184.png
Verkar vara utmärkt om man vil
Tack för engagemanget! Jag ska be nån titta på min löpstil. Säkert inte omöjligt att jag gör så. Hur gjorde ni som haft liknande besvär. Vilade ni bort det akuta smärtan eller vågar man köra på lite stilla även om det gör ont? Ska man stretscha området el
Jag hade ett hemskt förbud! Jag fick inte springa inte hoppa och inte ens gå med långa steg.
En period så körde jag bara med styrketräning i maskiner och elipsmaskinen, förutom lättare gluteus medimus övningar...
Det var en tuff tid 🙁
Det låter precis som det jag råkade ut för förra våren. På ett orienteringspass kom smärtan i höften gradvis till det till sist gjorde för ont för att springa, så jag fick avbryta och linka hem. Jag trodde på överansträngning/inflammation efter helgens mu
Annika: Japp, tillsammans med allmänt kutryggig överkropp när jag blev ännu tröttare
Klassiskt, det där är jättevanligt om man kollar på slutet av långlopp t ex 🙂
Kutryggen är det enda som är vanligare skulle jag nog vilja påstå 🙂
Har varit hos sjukgymnasten idag och hon kom fram till att det var M. Tensor fasciae latae (pistolhölstermuskeln) som var inflamerad och överansträngd. Hon ordinerade strängt löparförbud,promenadförbud,reabträning med fokus på genomblödning av den skadade
Jag måste då få fråga vilka töjningsövningar du fått ordinerat. Det låter PRECIS som mitt problem nämligen men min sjukgymnast hävdar att det "bara" är höftböjaren eller är det samma muskel?
