Finns det bara ett optimalt löpsteg?
För alla? Tror jag definitivt ej på.
Ett för varje person? Icke det heller.
Ett för varje tillfälle? Tror jag på och det skiljer sig från person till person.
Mitt grundtänkande som jag fick lära mig en gång för myc
Jag tror inte heller det finns ett optimalt löpsteg som är universellt till allt.
Däremot så är jag helt övertygad om att många springer med ett ooptimalt löpsteg, bland annat jag. Jag känner att jag lärt mig fel, får ont efter jag sprungit och har väld
Jag tror att man har flera löpsteg, precis som en verktygslåda har fler än ett verktyg förhoppningsvis.
Att försöka applicera ett enda löpsteg på alla situationer känns för mig lite som att försöka använda skruvmejsel till allt. Men det är bara min åsikt
Jag är kär i den här länken
http://www.ludd.ltu.se/~torger/running/springa.html
Peter.
I början av din länk läste jag:
Om detta hade varit en bok skulle jag naturligtvis ge ordentliga referenser, men det skulle kräva långt mycket mer arbete än att bara ta ur minnet, så jag har valt att hålla det på en enklare nivå här.
Enkel nivå?
Intressant det där med löpsteg kontra hastighet.
Det sägs för både kortdistansare och maratonlöpare att man ska eftersträva en förhållandevis hög stegfrekvens (180 steg per minut är en vanlig siffra). Det har nog också bekräftats genom studier av elitlö
Jag tror att både steglängd och frekvens höjs när man springer snabbare. Fast mest steglängden.
BILD:http://lh3.ggpht.com/_pEADhcSTYTU/TWLXfnAWOzI/AAAAAAAAD-M/tttj5ykSXsY/stride-length_thumb%5B3%5D.jpg
http://www.runblogger.com/2011/02/stride-rate-strid
Ja, så är det säkert på individbasis. Fast jag gjorde antagandet att man eftersträvar ett optimalt löpsteg och konstant stegfrekvens (alltså tränar medvetet på det). Då är jag inne på att det bästa löpsteget, kanske är detsamma oavsett fart. Så även om ma
Tro det eller ej men simning har lärt mig en del om löpning och om det perfekta löpsteget. Till exempel synen på kadens som de, vad jag förstår, delar med cyklister. Det är tydligen något som är gemensamt för alla däggdjur. I trav lär en häst hålla konsta
Varför reduceras löpstegsdiskussioner till att bli en diskussion om kadens, när kadens inte är den enda faktorn som spelar roll?
Tyckte bilderna i Peters länk var väldigt intressanta. De fick mig att fundera på om en 400m-löpare har samma löpsteg som en
